身體健康是大家都很關心的一件事情，夏季防暑降溫的重要性不言而喻。同時，夏季也是許多疾病高發的季節。今天我們就來說說關于夏季的防護與健康。

炎熱天氣，很多人會長時間處于溫度過低的空調房內，無論是在公司上班，還是在家上網、看電視，長時間保持固定姿勢，頸部容易著涼，引發頸椎病。應該適當的安排一些就地取材的“運動”，如擦窗戶、做一下伸展運動，活動頸部，或者每隔一段時間遠眺一下等，充分運動頸部、背部肌肉，保持頸部血液暢通。在室內溫度和室外溫度一旦相差很多，從室內出門到高溫的環境中，溫度的驟然變化，會導致心血管的急劇收縮或者擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗。所以，減少使用空調的時間，室內外溫差也不要太大

夏季夜生活豐富，睡眠減少活動較多，人體的熱量消耗也隨之增加，身體內水分會被大量蒸發。當溫度達到35℃ 時，如果我們沒有及時補充身體由于出汗失去的水分，就會導致血液的濃度增加，血液變的黏稠。每天喝水兩千到兩千五百毫升，不要喝飲料增加血液里的糖分，增加身體負擔。出汗特別多的時候，可以喝一些淡鹽水補充電解質。晚上睡覺前和早晨起床后都喝一杯溫水，可以有利于降低血液的黏稠度。

天氣燥熱時，空氣中的濕度會增高，同時含氧量會降低，從而導致人們的食欲下降，脾氣暴躁，影響休息。因此夏季的飲食應該以清淡為主，日常飲食要盡量多吃新鮮蔬菜、水果和豆制品，但是肉類、魚類也要適當的攝入，用以保證蛋白質的補充。還需要特別注意飲食衛生，盡量少吃燒烤、冷飲，以避免發生腹瀉，導致體內電解質紊亂。

夏天溫度高，也是皮膚病的高發季節，皮膚受到紫外線長時間照射，很容易就被曬傷。一些過敏體質的人，會因為紫外線照射，或者由于夏季的水果，例如芒果、菠蘿等，引發過敏性皮膚病。要想預防過敏性皮炎，就要盡量避免上午10點到下午3點的日曬。如果需較長時間暴露于陽光下，也應該盡量穿著長袖的衣褲，戴遮陽帽或者撐遮陽傘。并且就算有遮陽傘或遮陽帽，也需要涂防曬霜。另外，悶熱的天氣下，真菌的繁殖力加強，會使腳癬、手癬、汗斑的患者增加。為此，需要增加清潔皮膚的次數，保持皮膚的干燥和清爽，穿寬松和吸汗的服飾，盡量防止汗液增多，使霉菌滋生從而導致或者加重感染。還可以給脖頸、腋窩、肘窩等部位撲痱子粉、爽身粉，癥狀嚴重者可以使用干燥收斂和抗真菌的藥物。

專業螺桿泵、計量泵、離心泵、管道泵生產廠家中成泵業提醒您：夏天來臨，注意防暑降溫，保持身體健康。